bola mnie

Witam, mam problem taki ze niekiedy jak jakis ruch robie dajmy w kolanie to jakos mnie kolana bola, achiles, w łokcjach tez. mysle ze to problem z stawami i sciegnami. Co moze byc przyczyna przetrenowanie czy cos, bo mialem przerwe pol roku zero ruchu(sportu).

na moich stopach i palcach bardzo luszczy sie skora i na jednym duzym palcu paznokc mi czarnieje juz od 4 miesiecy nie wiem dlaczego luszczy mi sie naskorek odczuwam pieczenie miedzy palcami po sciagnieciu obuwia troche mnie bola stopy

Mmm pytanie kupilem sobie pas na silownie i zabardzo nic mi nie pomogl dalej mnie bola plecy. Zauwazylem ze gdy scisne sie mocno i kucne lub sie nachyle pas i tak nie przylega do kregoslupa przylega do brzucha, bioder ale do kregoslupa nie czy tak ma byc czy moze robie cos zle ?

witam mam mały problem.robie normalnie przysiady ze sztanga nogi bolą puchną ale kumpel powiedzial zebym mial pas ale mnie nieboli kregosłup tylko mam napompowane nogi.na ngi biore 80 kg 6 razy czy potrzebuje pas czy jeszcze poczekać z góry dzieki za odp

Witam Mam pytanko.Co byscie poradzili na bol plecow na dole,strasznie mnie bola.Mam wysilek w pracy i do tego silownia.Mialem troche przerwy w silowni i jak na nia wrocilem to bole powracaja, a niechcial by z silki rezygnowac.Doradzcie cos.Dzieki.

Witam. Jestem od niedawna posiadaczem ławeczki rzymskiej takiej jak ta: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-rzymska-na-brzuch-l010.html Mam z nią mały problem, a mianowicie: Jak na niej trzymać nogi (mile widziane foto) stopy nad/pod blokadą a może kolana nad/pod blokadą? Sorry za takie głupie pytanie ale nogi mnie trochę bolą od [...]

Hej tak jak w temaci zaczalem robic A6W przy 4 czesci wymiekam zabardzo mnie miesnie bola macie cos na wyrobienie miesni ?? poprawienie ich a pzoniej wyrobienie hehe bo bardzo mi na tym zalezy a brzuszki bardzo monotonne sa dokonczylem dzisiaj te cwiczenia unoszeniem nog bo naprawde za duzy trod mi to sprawialo tzn bol

Witam mam taki problem ze jak sie czasami zapomnę to się garbię ale gdy jestem prosto to mnie plecy nie bolą ani nic to mam problem z kręgosłupem czy tylko muszę popracować nad ty zeby się nie zapominac?

witam, chcialem zapytac jakim cwiczeniem w domowych warunkach zastapic pompki w podporze tylem? bo jak robie te cwiczenie to troche stawy w barkach mnie bola i "strzelaja", nie wiem czym to jest spowodowane, ale nawet jak sie rozgrzewam i robie wymachy rekami to w barkach cos stuka, czy pompki z waskim rozstawem rak beda dobre? pomimo tego ze [...]

Przygody z siłownią co prawda jeszcze nie rozpocząłem,ale po wfach na których obciążamy dosyć mocno kolana (siatkówka,skok wzwyż),właśnie one mnie bolą. Trenowałem siatkówkę 7 lat i moje pytanie brzmi czy są jakieś ćwiczenia na uda nie obciążające kolan oraz czy są jakieś specyfiki na kolana ? Glukozamina(arthrostop) nie pomaga.

Witam, Cwicze juz od pół roku i przy cwiczenia na biceps m.in. Uginanie sztangi stojąc strasznie mnie bolą przedramienia(wręcz palą) Minie to z czasem?(kolega mówi ze mam słabe przedramiona;/ prawda?) A moze wiecie czym to jest spowodowane? Z góry dziękuje za odpowiedzi:)

Witam Mam zamiar zakupic glukozamine olimpu :) i chcialbym sie spytac was o opinie o tym produkcie :) bo cos mnie czasami lokcie bola (np. przy tricu na francuzie) i mam nadzieje ze pomoze. Pozdrawiam

Strasznie mnie bolą stawy łokciowe miałem robione oszczykiwanie i rękę w gipsie nie stety bul powraca do jakiego lekarza się powinienem udać ? Biorę lekarstwa przeciw bulowe i smaruje maściami . To samo mam ze stopami a zwłaszcza lewą jednak jak się rozchodze to bul mija co robić POMOCY dziękuje

Bardzo mnie bolą miesiąc nie cwiczylem ok przestaje bolec ale np w tym czasie siłowałem sie na reke i juz bardzo zaczynało boleć . Dzisiaj polecialem zrobic klate i trica klata ok triceps juz boli. Przerwa mi nic nie daje to chyba musze tabletkami dopomóc tak :)??? Jak mozecie to zarzuccie linkami. Czytałem o Flex ale to drogie jest.

Mam problem z kolanami (bez przesady, da się przeżyć, ale jest to co najmniej uciążliwe). Mianowicie chodzi o to, że podczas treningu przedniej części uda przy półprzysiadach zrobię ze 3-4 i tak mnie bolą kolana, że powstrzymuję się ledwo od krzykniecia przy stawaniu (dzieje sią tak nawet bez obciążenia!). Proszę o pomoc w miarę możliwości

Witam, Od długiego czasu mam problemy z plecami. Bardzo mnie bolą - praktycznie codziennie. Obecnie nie cwicze ale mam zamiar, w związku z tym chciałabym się dowiedziec jakie cwiczenia moga pomoc na moje obolałe plecy, albo co może byc powodem tych bólów i jak temu zapobiec poprzez cwiczenia. Pozdrawiam

Mam pytanie jak w tytule. Jakie macie odczucia w mieśniach po treningu? Bolą mocno czy lekko? A może wcale? Bo u mnie czuję tylko że mięśnie sa cięższe tylko mimo iż wykonuję ostatnie powtórzenia na 100% tak że mam problem sam z odłożeniem np. sztangi. Czy to jest odpowiednia reakcja mięśni? Chyba że ja prowadze zbyt lekkie treningi:(

Czesc mam pytanie jakie cwiczenia na klate zeby maxymalnie zwiekszyc swoje cyce i zabudowac mostek!! bo przy mostku mam depresje:p:p:p:p:p CWIECZE DOPIERO 1 MIESCIAC!! i zadnych rezultatow!! ps. co oznacza jak mnie bola bicepsy przy wyciskaniu?? dzieki

[...] na obustronne zwichniecie stawow biodrowych, zazywam tabletki przeciw-bolowe, mam 58 lat i jestm przed operacja.zazywam glownie Voltaren przez dlugi czas. Biodra mnie bola gdy nie wezme tabletki to bardzo cierpie.Goraczki nie mam i ogolnie czuje sie dobrze. Jako oslone przed ubocznymi skutkami Voltarenu pije od czasu do czasu siemie lniane.

[...] nastepujace cwiczenia: :: wyciskanie sztangielek siedzac :: wyciskanie francuskie sztangi :: wioslawanie w lezeniu na laweczce Chodzi o to ze sa one dla mnie troche zbyt trudne do opanowania itd. ;) A np jak robie wioslowanie w lezeniu to jakos taki niefajny ucisk na klatke jest, natomiast jak robie wisolowanie na stoaco to plecy bola po serii.